NOVETATS TEMPORADA 2018-2019

 

 

ANIMACIONS

 

QUEENAX BOXING

T’ajudarà a perdre greix, definir el teu cos i a aconseguir més explosivitat en els teus moviments.

 

Entrenament grupal basat en la boxa i les arts marcials amb combinació d’exercicis funcionals. El teu adversari serà el sac de boxa, podràs alliberar totes les tensions del dia a dia.

 

 

QUEENAX FUNCTIONAL 

Millora de la teva resistència muscular i cardiovascular i augment dels teus nivells de força.

 

Entrenament dirigit en format circuit hiit que combina els elements que ens proporciona la pròpia estructura de la Queenax (superfuncional, rebounder, suspensión abs i sac de boxa, entre d’altres) amb exercicis funcionals amb petit material o el teu propi pes corporal.

 

 

ESQUENA

Una millor higiene postural per a la vida diària.

Activitat grupal centrada en la salut de l'esquena en la que es realitzen exercicis d’estiraments i potenciació de la musculatura paravertebral que ens ajudaran a millorar l’elasticitat i el to muscular.

 

EASY CIRCUIT

Entrenament en circuit de màquines de treball muscular. Guanyaràs força i resistència muscular alhora que milloraràs la teva mobilitat.

 

CORE

Més fort pel nostre dia a dia el centre del nostre cos. 

 

Activitat d'entrenament específic del 'core' (abdomen, transvers i quadrat lumbar) mitjançant diferents exercicis d’activació.

 

REFIT STUDIO

 

REFIT

Entrenament intervàlic d’alta intensitat on es combina el treball cardiovascular en cinta amb l’entrenament de força al terra.

Desafia els teus límits, perd grassa i tonifica els teus músculs d’una manera motivant i divertida!

 

 

CONSULTA ELS HORARIS

 

 

 

 

 

© 2007-2018 ASME - All rights reserved. Termes d'ús i Política de Privacitat - Política de cookies

Disseny: JPWebSystems - Accès - Equip ASME